번아웃이란 말 가끔 들어본 단어지만 뜻을 알고 나면 우리에게 너무나 익숙한 단어이자 자주 겪고 있는 증상일 수 있습니다. 번아웃 뜻은 무엇이며 번아웃 증후군을 자가진단 할 수 있는 테스트와 해결법에 대해 살펴보겠습니다. 끝까지 읽어 보시면 번아웃에서 벗어날 있습니다. 1. 번아웃이란 사람이 일생생활과 사회생활을 하면서 육체적, 정신적인 피로를 느끼게 되며 매사에 성취감과 열정이 없어지는 증상을 말합니다. 그럼 이러한 번아웃 증상은 구체적으로 무엇이며 이를 해결할 방법은 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다. 2. 번아웃 단계별 증상 미국의 정신분석의사인 프뤼덴버그에 따르면 스트레스를 해소하지 못하고 지속적으로 쌓이게 만드는 사회적 환경이 번아웃 증후군을 만들고 있다고 설명하고 있습니다..