아침에 일어나면 많이 피곤하시죠? 깊은 잠을 자야 아침에 개운하고 건강을 유지할 수가 있습니다. 수면의 질을 유지하는 습관이 중요한데 렘수면 계산기를 통해 만들 수 있습니다. 렘수면 계산기 사이트는 쉽고 간편하게 설정할 수 있으니 개운한 아침을 위해 지금 바로 확인해 보세요! 1. 렘수면이란 렘수면은 우리가 잠을 자는 시간 동안의 총 20~25%를 차지하고 있습니다. 우리가 흔히 겪어서 알고 있는 잠꼬대 즉 수면 상태에서 고함을 치거나 몸을 움직이는 경우가 해당이 됩니다. 비렘수면은 우리가 잠을 자는 시간 동안의 렘수면의 나머지인 대략 80%를 차지하게 되는데 흔히 말하는 깊은 잠을 자는 시간을 말합니다. 이렇듯 렘수면과 비렘수면의 시간을 일정한 비율로 조절해야 건강한 아침을 맞이할 ..